Grossesse en santé
DÉSIR D'ENFANT, GROSSESSE, ARRIVÉE DE BÉBÉ
MODE DE VIE - Comment concilier travail et grossesse
SUIVI HEBDOMADAIRE - Le site web de Marie Fortier : une mine d'or pour les parents!
SUIVI TRIMESTRIEL - Naître et grandir : suivez chaque trimestre le développement du foetus
INFOS GÉNÉRALES - Grossesse et bébés
ALIMENTATION
COMPRENDRE - L'alimentation : développez de saines habitudes alimentaires dès la grossesse
COMPRENDRE - L'allaitement maternel : plus qu'un contact chaleureux
AGIR - « Manger pour deux », ça veut dire manger deux fois mieux, pas deux fois plus!
SANTÉ MENTALE
COMPRENDRE - Le « blues du post-partum »
La plupart des femmes continuent à travailler durant la grossesse, que ce soit à domicile ou au sein d'une organisation. Si vous êtes enceinte ou planifiez une grossesse, ce dépliant vous aidera à examiner les répercussions possibles de votre emploi sur votre santé et celle de votre bébé.
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Source : centre de ressources meilleur départ : Health Nexus Santé
Marie Fortier vous présente son parcours ci-après :
"En tant qu'infirmière clinicienne de formation, j'œuvre dans le domaine de la périnatalité et j'alimente ma passion pour les bébés auprès de nombreuses familles. Afin de rejoindre encore plus de parents, en 2013 j'ai lancé ma propre entreprise : mariefortier.com.
À l'automne 2016, après 30 ans de service comme infirmière en périnatalité, j'ai pris ma retraite du réseau public de la santé. Je me dévoue maintenant à plein temps à vous transmettre des informations à jour, pertinentes et probantes, pour mieux vous préparer et vous accompagner dans votre rôle de parent. Je collabore aussi avec de nombreux professionnels de la santé en élaborant pour eux des programmes, des outils éducatifs sur les soins aux bébés et des cours prénataux."
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Source : site web de Marie Fortier
Le premier trimestre s'étend jusqu'à la 14e semaine de grossesse. L'embryon commence à se former. Ses premiers organes apparaissent. À la fin du premier trimestre, même s'il ne mesure que 9 centimètres, on distingue très bien sa tête, son tronc, ses bras et ses jambes.
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Source : site web Naitre et grandir publié par la Fondation Lucie et André Chagnon
Ce site web couvre les thématiques suivantes :
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Source : Société canadienne de pédiatrie
La grossesse est une des périodes de développement les plus significatives de la vie.
il est recommandé que la femme enceinte consomme suffisamment d'éléments nutritifs de qualité essentiels au développement du fœtus.
La femme enceinte doit aussi consommer des aliments riches en folate (vitamine du groupe B), en fer et en calcium afin de fournir au fœtus les éléments nécessaires à son développement.
Les femmes qui manquent de nutriments essentiels au début de leur grossesse nuisent à leur santé et perpétuent un cycle de malnutrition mère-enfant.
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Source : le Centre d'excellence pour le développement des jeunes enfants
L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande de nourrir le nouveau-né seulement en l'allaitant, sans lui donner d'autres liquides ou aliments, durant les 6 premiers mois de sa vie.
L'OMS recommande aussi aux mères de poursuivre l'allaitement en complétant avec des aliments appropriés, et ce, jusqu'à ce que l'enfant ait 2 ans, si la mère et le jeune enfant le désirent.
De nombreuses études confirment les bienfaits de l'allaitement sur la nutrition, la croissance et le développement de l'enfant ainsi que sur la santé de la mère.
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Source : le Centre d'excellence pour le développement des jeunes enfants
« Manger pour deux », ça veut dire manger deux fois mieux, pas deux fois plus. En mangeant bien dès le début de la grossesse, vous aidez votre bébé à développer un cerveau en santé. Et vous aussi, vous vous sentirez mieux. Les produits que vous mangez et buvez et ceux auxquels vous êtes exposée peuvent avoir un effet sur le cerveau de votre bébé.
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Source : www.bebeensantecerveauensante.ca, centre de ressources meilleur départ : Health Nexus Santé
La grossesse, la naissance d'un bébé ou l'adoption entraînent des changements sur le plan physique, émotionnel et social. Il n'est pas toujours facile de s'ajuster au nouveau rôle de parent et d'entretenir des relations harmonieuses. Jusqu'à quatre mères sur cinq souffrent du « blues du post-partum ».
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Source : centre de ressources meilleur départ : Health Nexus Santé
La plupart des femmes en âge d'avoir des enfants sont en bonne santé mentale et physique. La santé mentale influence vos pensées, vos humeurs et vos réactions.Une bonne santé mentale vous permet de :
vous sentir bien dans votre peau;
développer des relations saines;
prendre des décisions éclairées concernant votre vie.
Les gens croyaient autrefois que les hormones de la grossesse protégeaient les femmes des troubles de la santé mentale.Nous savons aujourd'hui que ce n'est pas toujours le cas. En effet, certaines femmes sont plus à risque de vivre des périodes de dépression et d'anxiété pendant la grossesse.
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Source : centre de ressources meilleur départ : Health Nexus Santé
Surmonter la dépression : un guide de stratégies d'auto-assistance destiné aux femmes souffrant de dépression durant la grossesse, après l'accouchement et au-delà est basé sur le Antidepressant Skills Work book, 2nd edition, développé par :
Dan Bilsker, Ph. D. Dan est psychologue clinicien à l'Hôpital général de Vancouver; il est aussi consultant pour un groupe de recherche en santé mentale de l'Université Simon Fraser.
Randy Paterson, Ph. D. Randy est psychologue, directeur de la clinique Changeways et auteur du livre Your Depression Map.Le livre original a été subventionné par le ministère de la Santé et par le « BC Mental Health and Addiction Services », un organisme de l'Office des services de santé provinciaux de la Colombie-Britannique.
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Source : centre de ressources meilleur départ : Health Nexus Santé
Avertissement. Le contenu diffusé sur le site web de la FPFTNL ne sert qu'à des fins d'information et ne remplace pas l'opinion d'un professionnel de la santé ou du développement des enfants.
